Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 65,55g | Prot: 184,16g | Carb: 270,20g.
Colazione: Nutrela Soya Chunks, Dried Figs (Uncooked), Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Bananas. Pranzo: Parle 20-20 Biscuit, Shahi Paneer, Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Rich Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Asitis Whey Protein Isolate, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Parle 20-20 Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 11 minuti, abs - 15 minuti, wait training - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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