Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 43,85g | Prot: 145,69g | Carb: 91,76g.
Colazione: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Beatrice Skim Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Broccoli, Sea Best Cod Fillets, Egg, Johnsonville Sausage Patty. Cena: Wal-Mart Cod Fillets, Sea Best Swai Fillets. Snacks/Altro: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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