Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2603 kcal
|
Gras: 48,60g | Prot: 149,98g | Carb: 404,43g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Natrue Chocoat Napój Owsiany z Kakao i Orzechami Laskowymi Beż Cukru, Sante Otręby Owsiane, Bio Planet Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Morele, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Putka Chleb Żytni, Mięso z Udka Kurczaka, Ogórek Małosolny, Masło. Snacks/Altro: Czereśnie, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Banan, Nektarynki, Morele. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Fitify tabata - 42 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|