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Estoy feliz, por recuperar la cuenta y más que nunca volver a la meta. mi meta estar saludable
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 53,29g | Prot: 49,81g | Carb: 68,78g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido. Pranzo: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Queso Feta, Rebanadas de Jamón, La Banda Tomate Triturado, Espinacas, Queso Ricotta. Snacks/Altro: Tortita de Avena. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro - 5 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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