Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 50,34g | Prot: 61,59g | Carb: 180,25g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Чай с Молоком, Красная Цена Зефир Ванильный. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Запеченный Картофель, Помидор Запеченный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Cena: Запеченный Картофель, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Altro: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Апельсин, Голден Яблоко. Di più...
|
|
1670 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chupika
|