Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 81,47g | Carb: 201,34g.
Colazione: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. Cena: Белебеевский Сыр 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Global Village Картофель по Деревенски, Морской Окунь. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Малина, NAR Гранатовый Сок, Абрикосы, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
1908 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|