Diario di enasky, 14 lug 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
86,8 kg Perso fino ad ora: 13,3 kg.    Rimanenti: 16,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1826 kcal Gras: 158,88g | Prot: 79,78g | Carb: 21,40g.   Colazione: Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Halloumi, Gekookt Ei. Pranzo: Koffie (Gemalen). Cena: Oploskoffie (Poeder), Mattisson MCT Olie, Milbona Verse Slagroom, Lijnzaadolie, Milbona Feta, Nautica Gerookte Zalm, Melkan Roomboter Ongezouten, Witlof. Di più...
3381 kcal Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di enasky


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