Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 35,22g | Prot: 129,76g | Carb: 72,60g.
Pranzo: Sweet Potato, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Cena: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Woolworths Wholewheat Linguini, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Altro: Grated Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Clover Full Cream Fresh Milk, Mentos Chewing Gum, Clover Long Life Full Cream Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1Georgie
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