Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 57,45g | Prot: 154,62g | Carb: 146,51g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Cena: Ananás, Feijão Verde, Costeleta de Porco, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Nestlé Pirulo Cool Morango, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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