Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 80,13g | Prot: 57,03g | Carb: 224,26g.
Colazione: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе, Тыквенные Семечки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агро-Альянс Гречка. Pranzo: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Кофе. Cena: Кофе, Орешки со Сгущенкой, Якитория Павлова. Snacks/Altro: Глобус Чиабатта, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры. Di più...
|
|
2018 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|