Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2636 kcal
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Gras: 65,30g | Prot: 111,49g | Carb: 396,29g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Pranzo: Bubur Sumsum, Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Martabak Telur. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Zumba - 29 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fevejiyan
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