Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 19,26g | Prot: 59,92g | Carb: 248,14g.
Colazione: Melão, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Quero Maionese, Alcobaça Biscoito Cream Cracker. Pranzo: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Dafruta Suco de Maracujá. Cena: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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