Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2021
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 81,10g | Carb: 144,25g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Pranzo: Cooked Artichoke (from Fresh), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Cena: Turkey Sausage, A-Sha Hakka Noodle, Kale, Olive Oil. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore e 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 23 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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