Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2014
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 82,02g | Prot: 89,39g | Carb: 253,72g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Pranzo: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Oreo Birthday Cake, Meijer Starlight Mints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pineapple, Egg. Cena: Cincinnati Chilli, Barilla PLUS Rotini Multigrain Pasta. Snacks/Altro: Jif Cashew Butter, Grapes, Gala Apples, Bananas. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 52 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|