Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2014
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 19,34g | Prot: 138,53g | Carb: 47,14g.
Colazione: Coffee, Jalapeno Peppers, Spinach, Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Vanilla Roast Almonds (Package), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Cena: 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, spinach. Snacks/Altro: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 19,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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