Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2563 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 157,02g | Carb: 374,84g.
Colazione: Banana, Namedsport Anabolic Mass Pro, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Mirtilli, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Esselunga Fagiolini al Vapore, Esselunga Riso Basmati . Cena: Piselli Cotti, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Callipo Filetti di Tonno al Naturale , La Molisana Pasta Integrale . Snacks/Altro: Derby Blue Succo Ananas , Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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