Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 68,64g | Carb: 253,98g.
Colazione: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Pranzo: Água de Coco, Macarrão Alho e Óleo, Frango (Empanado e Frito), Carne de Panela, Bacon, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Suco de Maracujá, McDonald's Casquinha Mista, Água de Coco, Peras. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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