Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2787 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 173,25g | Carb: 366,03g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Grünländer Leicht, Ei, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Sockeye Wildlachs. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Stare seduti - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 2 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Hallo mein Lieber 👋 Freu mich immer dich zu sehen 🤗🌸💚
15 lug 21 da utente: sjw*
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Storia del Peso di m6646734-37
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