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Sei onde estou errando. Na cervejinha do fds que às vezes começa na sexta, outras na quinta.....
Fico no foco de segunda a quinta e jogo fora o progresso no fds.
Isso precisa mudat, mas é tão difícil 🙈🙈🙈🙈
Boraaaa 💪💪💪
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102 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 48,59g | Prot: 77,10g | Carb: 16,35g.
Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Champignon, Alcatra Grelhada. Snacks/Altro: Walmart Queijo Mussarela, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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