Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2014
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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720 kcal
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Gras: 14,27g | Prot: 113,30g | Carb: 37,26g.
Colazione: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Морская Капуста. Cena: Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Творог Фермерский 0,2%. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stretching (yoga) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 16,9 kg a Settimana
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