|
Dag 3 nog steeds erg hoofdpijn en moe maar doe me best waar mogelijk is het valt me zwaar deze rond maar we doen onze best waar mogelijk is en hooplijk loont het zich op eindelijk wat dat is wel de bedoel zo dat me minder donw zou gaan voel wens jullie allemaal succes met jullie strijd
|
171 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 81 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1019 kcal
|
Gras: 38,49g | Prot: 72,77g | Carb: 85,27g.
Colazione: Milsani Magere Vruchtenyoghurt. Pranzo: Jumbo Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Makreel in Olie, AH Knäckebröd Pompoenpitten, Jumbo Volkoren Bollen. Cena: Gekookt Ei, Gwoon Spinazie Fijn Gehakt Deelblokjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Altro: AH Granny Smith . Di più...
|
|
4393 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|