Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2021
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 33,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 34,00g | Prot: 55,59g | Carb: 159,20g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Desnatado, Adria Torrada Light. Pranzo: Suco de Abacaxi, In Natura Tomate, Alface Lisa (Alface Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Abacaxi, Macarrão com Molho de Salsicha Rodelas. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di SecaCami
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