Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1002 kcal
|
Gras: 51,01g | Prot: 60,72g | Carb: 76,99g.
Colazione: Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Хохланд Творожный Сыр, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Лента Шампиньоны Свежие, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Чай, Веселый Молочник Молоко 1,5%, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения. Cena: Праздник Сластены Шарики Шоколадные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хохланд Творожный Сыр, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Di più...
|
|
1902 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Cardio - 20 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|