Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2011
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100,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1496 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 135,24g | Carb: 137,23g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Pranzo: Nonfat milk, Black Pepper, Tomato Ketchup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Shrimp. Cena: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate , Apples , 100% Whole Wheat Bread, Hickory Smoked Turkey Breast. Snacks/Altro: Alpine apple cider sugar free, Sugar Free Sweet Berry Gum. Di più...
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3326 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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