Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1818 kcal
|
Gras: 68,56g | Prot: 141,13g | Carb: 159,89g.
Colazione: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Feijão Verde, Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Creme de Cenoura. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Olá Calippo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Cardio - 16 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|