Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 37,16g | Prot: 97,23g | Carb: 121,95g.
Colazione: Творог 0,2%, Овсяные Отруби, Яблоко. Pranzo: Danville Творог Зерненый, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Cena: Кольраби, Куриное Филе Грудки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Авокадо, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Творог 0%, Киви, Апельсин, Миндаль. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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