Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1212 kcal
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Gras: 11,39g | Prot: 199,88g | Carb: 57,77g.
Colazione: Кофе, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Домик в деревне Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Бондюэль Зеленый Горошек. Cena: Минтай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Казеин, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lolaxvost
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