Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 70,42g | Prot: 46,01g | Carb: 171,68g.
Colazione: Смак Слойка с Творогом и Абрикосовым Джемом , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Шебекинские Макароны Вареные, Сервелат. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Сыр Российский, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vlada_kuz17
|