Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 35,67g | Prot: 51,31g | Carb: 93,13g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Psyllium, Ovo, Café. Pranzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Banana Nanica, Brahma Cerveja. Di più...
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1792 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa - 5 minuti, Jumping Jacks - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diandrinha
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