Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2021
|
55 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 53,22g | Prot: 64,32g | Carb: 54,13g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хохланд Творожный Сыр, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом. Pranzo: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Лента Шампиньоны Свежие, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом. Cena: Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Чай, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Cardio - 20 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|