Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2021
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1881 kcal
|
Gras: 68,03g | Prot: 81,00g | Carb: 237,57g.
Colazione: Domatesler, Beyaz Ekmek, Bal, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Pranzo: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Cena: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Snacks/Altro: Çay Şekerli. Di più...
|
|
2698 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Ödem attık bisiklet ile 2 günde 900 gram
17 lug 21 da utente: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bahadir bozat
|