Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2021
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 50,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 42,67g | Prot: 65,06g | Carb: 63,29g.
Colazione: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Pranzo: Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, Egg, Brookfield Cheddar Cheese. Cena: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Altro: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Bagels Forever Sesame Bagel, Great Value Light String Cheese, Strawberries. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
17 lug 21 da utente: Sarah1950
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17 lug 21 da utente: lonniehuffman
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I wish that would rub off on me. I'm having a difficult time losing anymore. I need to get my heart-rat up more, add more weights while doing cardio: ankle-weights/wrist-weights, etc., or cut-out 200 more calories from my RDI. =(
17 lug 21 da utente: Slow Meta
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19 lug 21 da utente: damablack13
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21 lug 21 da utente: Chestnut63
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Storia del Peso di kim.sager
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