Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 85,75g | Prot: 61,58g | Carb: 190,52g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Творог 18%, Омлет с Молоком. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Морковь по-Корейски, Филе Индейки, Вермишель. Cena: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Край Каравай Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Setra Паштет из Индейки, Магнат Мороженое Double Карамель, Черешня, Абрикосы. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|