Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2452 kcal
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Gras: 93,26g | Prot: 142,12g | Carb: 266,56g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Meloa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Cena: Maçã Assada, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Chouriço Fundão, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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