|
بدات تمارين وماشي ع سعرات الثبات ف خزنت شويه مية حلوين 😂💔
|
80 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2184 kcal
|
Gras: 83,04g | Prot: 87,06g | Carb: 267,42g.
Colazione: Sugar, Butter, Sunflower Oil, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Snickers 50G Bar. Pranzo: Sugar, حلواني لحم مفروم Minced Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. Cena: Sugar, Butter, Normal Meat Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), ماندو بامية. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Abanoub Nabil
|