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balance vacances
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 47,83g | Prot: 143,07g | Carb: 149,84g.
Colazione: Vahiné Amandes à Croquer , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pêches, Carrefour Lait Écrémé, Prozis 100% Whey Prime. Pranzo: Activia Yaourt Noix Céréales , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Mozzarella, Oignons, Tomates, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Isla Mondial Jambon de Dinde, Olives Vertes, Sucre, Citron, Melon, Rustica Petits Oignons au Vinaigre, Amandes. Cena: Italiamo Courgettes Grillées , Daurade, Jambon de Dinde, Huile d'Olive, Omelette aux Pommes de Terre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Piment, Sangria. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
Addominali - 14 minuti, Crossfit - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di estellea1
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