|
Bu hafta kaçamak haftası oldu 🙈. En azından kilo sabit kaldı. Bayram haftası nasıl olacak acaba... 😅.
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 79,78g | Prot: 115,99g | Carb: 138,29g.
Colazione: Mevsim Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Pranzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Börülce. Cena: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Karpuz. Snacks/Altro: Fındık. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|