Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 78,13g | Prot: 149,68g | Carb: 150,94g.
Colazione: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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