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😊 Schlemmer-Wochenende hat sich bemerkbar gemacht.
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60 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 57,97g | Prot: 92,74g | Carb: 109,11g.
Colazione: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Grafschafter Karamell, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Zespri Kiwi Gold , Pflaumen, Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart. Pranzo: Wassermelone, Auberginen Zucchini im Backofen , Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Cena: Aldi Datteltomaten, OceanSea Party-Garnelen, 1001 Delights Hummus Trio Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Snacks/Altro: Beerenmix Eis. Di più...
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1465 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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