Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 63,80g | Prot: 77,72g | Carb: 162,02g.
Colazione: Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса , Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, VitaLat Сыр Скаморца, Matti Каша 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Cena: VitaLat Сыр Скаморца, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Нектарин, Дикси Персики Плоские, Нектарин, Виноград, Абрикос. Di più...
|
|
1540 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Pulizia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|