Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 100,06g | Carb: 224,14g.
Colazione: García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Manzana Asada, Hacendado Hogaza 100% Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada. Pranzo: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Sandía, Champiñones, Tortilla Francesa. Cena: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Florette Gourmet Primeros Brotes, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Piadina. Snacks/Altro: Zanahoria, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Piñones, Manzana Asada, Hacendado +Proteínas, Palomitas de Maíz. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Shopping - 14 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irellop
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