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Happy with my weigh in this morning 👍
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133,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 47,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 69,27g | Prot: 156,84g | Carb: 213,28g.
Colazione: Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Darigold Low Fat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Pranzo: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Feta Cheese, Cooked Asparagus, Grilled Chicken. Cena: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, California Rolls. Snacks/Altro: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Choc-O-Mint. Di più...
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3735 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nspiregr8ness
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