Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 27,20g | Prot: 66,72g | Carb: 230,17g.
Colazione: Café (Infusão), Banana Prata, Toddy Achocolatado, Mingau de Aveia. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Alface. Cena: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Mangas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nestlé Creme de Leite. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Letmendess
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