Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 86,21g | Prot: 71,31g | Carb: 108,29g.
Colazione: Plus Belegen Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood. Pranzo: AH Gegaarde Barbecueworst, Tomaten, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Margarine, AH Witte Bolletjes met Sesam. Cena: Gebakken Ei, AH Bami Goreng. Di più...
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3915 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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