Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 80,84g | Carb: 164,06g.
Colazione: Optifit Magere Kwark Perzik, Koffie. Pranzo: Aldi Schouderham, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light. Cena: Optifit Magere Kwark Citroen, Tagliatelle zalm. Snacks/Altro: Aldi Chocolade Koekjes, Perziken, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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