Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 37,17g | Prot: 182,09g | Carb: 247,53g.
Colazione: Bananas, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Roasted Chana, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate. Pranzo: Lauki Sabzi, Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Peda, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Altro: Yellow Sweet Corn , Kissan Mixed Fruit Jam, Arhar Dal, Masoor Dal, Lauki Sabzi, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Tapis Roulant - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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