Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 73,44g | Prot: 115,00g | Carb: 231,16g.
Colazione: Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Смак Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Pranzo: Пышка Тефтели, Тушеные Овощи, Сметана , Борщ Холодный. Cena: California Gold Nutrition Коллаген, Бублик, Сгущенка, Кетчуп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Лента Яблоко, Сыр-Бор Сыр Российский, Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Помидоры. Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Julia-2020
|