Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 111,10g | Prot: 152,67g | Carb: 88,22g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Pranzo: Derya Mısırlı Ton Balığı. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dana Kavurma. Snacks/Altro: Hardline Whey 3Matrix, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Muz, Fellas Meyve Bar. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erncyln
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