Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 86,08g | Prot: 68,51g | Carb: 139,88g.
Colazione: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырники. Pranzo: Кофе, Astoria Соус Сырный, Песочное Печенье. Cena: Лазанья, Kerakur Баклажаны Жареные, Плов с Говядиной. Snacks/Altro: 4 Сезона Морс Черная Смородина . Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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