Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 79,35g | Carb: 165,51g.
Colazione: +Mu Whey Protein. Pranzo: Batata Baroa, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo. Snacks/Altro: Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Abacaxi. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bsoldera
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